योगासन करते समय किन किन बातो का ध्यान रखना चाहिए

आसनों में सावधानियां आसन करते समय कुछ खास बातो का खयाल अवश्य रखे। ताकि आपको आसनो का पूरा पूरा फायदा मिले। 1 –  आसनो को किसी योगा की पुस्तक में देखकर व पढकर करने का प्रयास न करे। 2 –   किसी अनुभवी योगाचार्य की देखरेख में ही करे । 3 – किसी भी आसन … Read more

योग में वर्णित आसन, प्राणायाम, मुद्रा व बंध से सम्बंधित सम्पूर्ण ज्ञान व प्रभाव

वर्तमान युग में यदि आपको निरोगी शरीर चाहिये तो वह योग से ही सम्भव है। योग प्राचीन समय से ही हमारे साथ चलते आया है। लेकिन अपनी अचेतनता के कारण मानव समुदाय इससे दूर ही रहा। वर्तमान समय में मनुष्य की जीवन शैली मे हो रहे बदलाव के कारण यह उसके लिये अति आवश्यक हो … Read more

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