योगासन करते समय किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए

आसनों में सावधानियां : आसन करते समय कुछ खास बातो का खयाल अवश्य रखे। ताकि आपको आसनो का पूरा पूरा फायदा मिले। 1 –  आसनो को किसी योगा की पुस्तक में देखकर व पढकर करने का प्रयास न करे। 2 –   किसी अनुभवी योगाचार्य की देखरेख में ही करे । 3 – किसी भी … Read more